Није узалуд што многа деца и одрасли воле кефир.

Популарни напитак од ферментисаног млека је веома укусан, задовољавајући и здрав.

Међутим, максимална корист се „извлачи“ из кефира у одређено време.

Наравно, пиће можете пити током дана.

Али боље је то учинити ујутру или увече.

Које су предности кефира ујутру?

Пијење ферментисаног млечног напитка на празан стомак помаже у побољшању функционисања дигестивног система.

Позитиван ефекат траје неколико сати за редом. Често до касно увече.

Које су предности кефира увече?

Чашу кефира треба пити не само рано ујутру, већ и непосредно пре спавања.

На ову препоруку вреди обратити пажњу пре свега за оне који губе тежину.

Мала количина ферментисаног млечног напитка помаже да се ослободите вечерњег осећаја глади: особа која попије мало кефира осећаће се потпуно ситом.

Не заборавите да ће увече пиће поново позитивно утицати на гастроинтестинални тракт.

Раније су стручњаци рекли, ако стално једе јаја.